Bonjour tout le monde,
Est ce que quelqu’un aurait le programme de Thomaaaw?
Merci à vous bonne journée.
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Programme d’entraînement Thomaaaw
Programme d'entraînementTu y retrouveras toutes les séances pour une semaine d'entraînement complète avec:-Tous les exercices que j'utilise -Le nombre de séries, répétitions ainsi que les temps de repos-Une routine échauffement-Des conseils supplémentaires...
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